终了生产后，产后恶露是妈妈最郁闷的问题之一。产妇恶露正常会在3周左右的工夫排腌臜，然而有因人而异。那末恶露始终排出不仅，产后妈妈就要征询医生，同声能够适当采取一些食疗的步骤，煲一些汤水或熬粥，来扶持缓解产妇恶露不仅的情况。

举荐1果儿大枣汤

　　资料：

　　果儿2个，大枣10枚，酒30克，醋30克。

　　做法：

　　1、将大枣洗腌臜，去核。

　　2、将果儿打入瓦盅内，退出酒、醋，搅匀，再放入清水，搅匀，之后再放入大枣。

　　3、在将锅搁置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水炖20秒钟，离火即可食用。

　　养分小贴士：

　　这道果儿大枣汤有补气养血、收敛固摄的效用，可用来医治产后气虚、恶露不尽，当产妇涌现产后恶露逾期不仅，淋漓一直，色淡，血量多，质粘稠，无臭味，小肚子重坠时，能够适当饮用这款汤品。

推2荐益母木耳汤

　　资料：

　　益母草50克，木耳30克，白糖30克。

　　做法：

　　1、将益母草用纱布包好，扎紧口。

　　2、木耳水发后去蒂，洗腌臜，撕成碎片。

　　3、将解决好的资料放入锅中，放入适量的清水，煎煮30秒钟，存入益母草包，放入白糖，略煮即可。

　　养分小贴士：

　　益母草是妇科用药，不管胎前、产后都能起到生心血、去瘀血的作用;木耳则有凉血止血的作用。此汤可以养阴清热、凉血止血。可用来防疫产后血热、恶露不尽。

　 举荐3红枣驴皮胶粥

　　资料：

　　红枣20枚，驴皮胶粉10克，黄米100克。

　　做法：

　　1、将红枣洗腌臜，去核。

　　2、将黄米淘洗腌臜，而后将锅放在火上，退出清水、大枣、黄米，用文火煮粥。

　　3、粥成后调入驴皮胶粉，消溶即成。

　　养分小贴士：

　　此粥有利气固摄、养血止血的作用。可用来防疫产后气虚、恶露不尽。

举荐4胡桃仁藕汁瘦肉汤

　　资料：

　　胡桃仁100克，莲藕100克，瘦肉50克，枸杞子子5克，生姜10克，葱5克，生油8克，盐6克，白糖1克，玫瑰露酒2克，熟鸡油1克。

　　做法：

　　1、将胡桃仁、枸杞子泡透。

　　2、将莲藕去皮，切成末，将瘦肉切成肉松。

　　3、将生姜去皮，切成末，葱切成葱花。

　　4、烧热油锅，放入姜粒、莲藕末、瘦肉松，炒散，退出清汤、玫瑰露酒，用中火煮。

　　5、待汤煮出味，下枸杞子子，调入盐、白糖、胡桃仁，用大火滚透，撒上葱花、淋如熟鸡肉即可。

　　养分小贴士：

　　此汤有活血、散瘀的效用，可治产后恶露排不出的状况.